Management de qualité, bien-être au travail, engagement et performance


Apprendre à gérer son stress

Référence de la formation : G1

Nous savons aujourd’hui que le stress est responsable de nombreux maux dans notre société, dans les sphères bio-psychologique et sociale. Les conséquences engendrées tant sur le plan individuel que collectif sont nombreuses. Le stress représente un phénomène grave et grandissant. Cependant des solutions existent ! Cette formation va vous aider à identifier vos facteurs de stress et vous offrir un aperçu des moyens qui sont à votre disposition pour que le stress ne soit plus (ou ne devienne) un fardeau.

 

Sommaire de la formation

Le stress, comment le reconnaître ?

Programme de gestion du stress en fonction des différentes approches :

  • Approche corporelle
  • Approche cognitive
  • Approche comportementale
  • Approche “santé”
  • Approche thérapeutique

 

Infos pratiques

Objectifs :

  • Connaître et identifier les facteurs de stress ;
  • disposer d’un panel d’outils et de techniques contribuant au bien-être physique et psychique.

Public concerné : tout public

Durée de la formation : 1 journée (7h)

Pré-requis : aucun

Nombre de participants par session : 12 personnes maximum

Formateur : psychologue clinicienne spécialisée en santé et sécurité au travail

Méthode : alternance d’exposés théoriques, d’applications pratiques et de partages d’expériences

Mode d’évaluation: par des questionnaires, grilles d’auto-évaluation, QCM

à chaud

  • de la satisfaction des participants
  • des connaissances et des savoir-faire acquis

à froid

  • des effets différés de la formation sur les compétences mises en œuvre en situation professionnelle
  • du retour sur investissement

 

Dates de formation

 

Cette formation peut-être agendée en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise.

 

Inscriptions