Management de qualité, bien-être au travail, engagement et performance


Prévention du stress en entreprise par la sophrologie

Référence de la formation : G5

Ce module de sensibilisation théorique et pratique vise à réinstaller les acteurs de l’entreprise dans des formes positives de pensées et d’actions afin d’accueillir et gérer le stress au mieux.

Disposer d’outils simples et efficaces issus de la sophrologie permet à notre corps de s’adapter aux différentes sources de stress. Ainsi, le corps et l’esprit accueillent les agents stresseurs et s’y adaptent plutôt que les redouter et en souffrir.

 

Sommaire de la formation

 

Partie théorique

  • Etat des lieux ;
  • Les stresseurs d’ordre professionnel ;
  • Les enjeux ;
  • Les coûts pour l’entreprise ;
  • Santé, bien-être et efficacité professionnelle ;
  • Reconnaître son profil comportemental face au stress ;
  • Bon et mauvais stress ?

Partie pratique

Intégration des exercices de sophrologie pour :

  • Se libérer des tensions négatives,
  • Renforcer sa concentration et son efficacité,
  • Récupérer de la fatigue,
  • Gérer ses émotions.

 

Infos pratiques

Objectifs : Permettre aux acteurs d’identifier les agents stresseurs, les apprivoiser, transformer une menace en défi et être autonome dans leur propre gestion du stress.

Public concerné : Toute personne intéressée dans l’entreprise.

Nombre de participants par session : 10 personnes maximum

Prérequis : aucun

Durée : 2 journées

Formateur : Cette formation est animée par une sophrologue spécialisée en communication appliquée.

Méthode : Principalement basée sur des exercices pratiques issues de la sophrologie et d’autres méthodes de relaxation et de jeux de rôle en gestion de conflits.

Mode d’évaluation: par des questionnaires, grilles d’auto-évaluation, QCM

à chaud

  • de la satisfaction des participants
  • des connaissances et des savoir-faire acquis

à froid

  • des effets différés de la formation sur les compétences mises en œuvre en situation professionnelle
  • du retour sur investissement

 

Dates de formation

 

Cette formation peut-être agendée en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise.

 

Inscriptions