Management de qualité, bien-être au travail, engagement et performance


Se libérer du tabac

Référence de la formation : G17

Un atelier pratique d’une journée pour vous aider à arrêter de fumer.
Comment renforcer votre motivation et rendre cette décision possible ;
vous donner la confiance et le petit déclic qui vous manque pour passer à l’action.

 

Sommaire de la formation

Vous et la cigarette

  • Détermination de l’objectif de chacun
  • Etat des lieux individuel par rapport à la cigarette
  • Analyse des mécanismes de la dépendance au tabac
  • Identifier les besoins auxquels répond la cigarette
  • Travail sur les résistances et les peurs
  • Développer votre motivation et identifier vos valeurs

Changer votre perspective

  • Trouver les ressources en vous pour arrêter
  • Mettre en place un nouvel équilibre et imaginer des solutions différentes
  • Passer de l’addiction à la libération

Exercices pratiques

  • Projeter un avenir sans cigarette
  • Réapprendre à respirer
  • Relaxations avec visualisation pour préparer et ancrer le changement

 

Infos pratiques

Objectif : Aider les participants à préparer et concrétiser l’arrêt du tabac

Public concerné : uniquement les fumeurs ayant l’envie d’arrêter de fumer

Nombres de participants par session : 10 maximum

Pré-requis : aucun

Durée : 1 journée (7 heures)

Formateur : cette formation est animée par une hypnothérapeute, praticienne en programmation neuro-linguistique et spécialisée dans l’arrêt du tabac.

Méthode : Alternance de courts exposés théoriques, d’échanges d’expériences et d’exercices pratiques.

Mode d’évaluation : par des questionnaires, grilles d’auto-évaluation, QCM

à chaud

  • de la satisfaction des participants, des effets de la formation sur leur consommation de tabac et
  • sur l’évolution de leur positionnement

à froid

  • des effets différés de la formation sur l’arrêt ou la réduction de la consommation de tabac

 

Dates de formation

 

Cette formation peut-être agendée en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise.

 

Inscriptions