Management de qualité, bien-être au travail, engagement et performance


Travailler ses conditionnements avec l’autohypnose

Référence de la formation : G13

Qu’est-ce que l’autohypnose ?
L’autohypnose est une technique issue de l’hypnose Ericksonienne et un outil de transformation positive du psychisme qui permet de bénéficier, de manière autonome, des bienfaits de l’hypnose.

À qui s’adresse-t-elle ?
L’autohypnose s’adresse à toute personne profondément et réellement motivée pour mettre en place des transformations positives, accéder à un état de bien-être en se débarrassant de comportements et d’attitudes négatives.

Comment fonctionne-t-elle ?
L’autohypnose fait appel à toutes les techniques utilisées en hypnose Ericksonienne et mobilise les ressources infinies de l’inconscient, elle change le regard porté sur soi-même et sur le monde qui nous entoure. Elle permet, en douceur et dans le respect de l’individu, de mobiliser toute la force créatrice, de se débarrasser des jugements et représentations négatives, des habitudes néfastes qui handicapent et polluent le quotidien.

Pourquoi utiliser l’autohypnose ?
L’autohypnose est efficace sur la dépression et l’anxiété, les phobies, peurs, addictions, cauchemars, insomnie et stress. Cette technique permet de se fixer de nouveaux objectifs réalistes, d’atteindre des buts, améliorer ou retrouver un confort de vie. L’autohypnose améliore les capacités cognitives naturelles telles que la mémoire, l’attention, la vigilance.

 

Sommaire de la formation

Techniques de l’hypnose

  • Initiation aux techniques de l’hypnose Ericksonienne.
  • Initiation aux techniques spécifiques de l’autohypnose.
  • Exercices.

Utilisation concrète de l’autohypnose

  • Se fixer des objectifs réalistes.
  • Atteindre des buts.
  • Se connaître soi-même et ses propres limites.
  • Se défaire de comportements et d’attitudes négatives.
  • Techniques de recadrage.
  • Technique d’ancrage.
  • Le changement permanent.
  • Devenir son propre modèle.
  • Projection et futurisation.
  • Programmer son bien-être.
  • Apprendre à résoudre ses problèmes de façon autonome grâce à l’autohypnose.

 

Infos pratiques

Public concerné : managers, collaborateurs.

Prérequis : aucun

Durée : 2 jours

Nombre de participants par session : 10 à 12 personnes maximum.

Formateur : cette formation est animée par un hypnothérapeute, praticien en I.M.O.

Méthode d’apprentissage : alternance de cours théorique (fascicule) et d’exercices pratiques avec débriefing, échange et partage d’expériences.

Mode d’évaluation: par des questionnaires, grilles d’auto-évaluation, QCM

à chaud

  • de la satisfaction des participants
  • des connaissances et des savoir-faire acquis

à froid

  • des effets différés de la formation sur les compétences mises en œuvre en situation professionnelle
  • du retour sur investissement

 

Dates de formation

 

Cette formation peut-être agendée en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise.

 

Inscriptions